Alegerea unei saltele pentru sanatatea dumneavoastra

Cumpararea unei saltele este o decizie care influenteaza sanatatea fiecaruia dintre noi, deoarece petrecem 6 ore pe zi dormind (iar cei mai norocosi dintre noi chiar si 8 ore pe zi). Alegerea unei saltele pentru pat potrivita pentru sanatatea noastra este prioritara in astfel de cazuri, in special daca avem mici probleme in ceea ce priveste coloana vertebrala, greutatea noastra, insomnia si altele. Astfel, desi si pretul este important, sanatatea se afla pe primul loc.

Inainte sa mergeti la cumparaturi faceti o scurta cercetare si decideti ce fel de saltea ar fi cea mai potrivita pentru dumneavoastra, precum si limita bugetului pe care o detineti pentru aceasta achizitie, ca sa aveti un punct de pornire. Iata ce trebuie sa luati in considerare:

Saltea moale sau dura?

In primul rand o saltea tare nu este recomandata deoarece poate provoca puncte de presiune, care au ca rezultat adoptarea unei pozitii incorecte a corpului pe durata noptii. Aceasta, cu o pozitie gresita adoptata si de-a lungul zilei, va rezulta intr-o coloana vertebrala cu deformari mai mult sau mai putin grave, in special daca este vorba despre copii.

Astfel, va recomandam sa alegeti o saltea de duritate medie sau scazuta, care va va oferi o sustinere corecta din punct de vedere anatomic.

Tipuri de saltea

Sunt 5 categorii mari de saltele, pe care le vom enumera mai jos, impreuna cu cateva elemente pe care este bine sa le luati la cunostinta cand alegeti salteaua potrivita pentru dumneavoastra

Saltele relaxa sau cu arcuri: cand decideti sa cumparati o saltea traditionala de acest fel, sa alegeti una cu un numar cat mai mare de arcuri, pentru o sustinere cat mai buna pe durata somnului

Saltele de burete: acestea sunt in principiu produse din spuma de latex hipoalergica si pot avea diferite densitati. In comparatie cu buretele memory acestea nu sunt sensibile la temperatura corpului.

Saltele de burete memory: dupa cum probabil stiti acestea se adapteaza corpului, fiind sensibile la temperatura acestuia, astfel punctele de presiune sunt reduse la minim.

Saltele cu arcuri imbracate individual: au avantajul ca fiecare arc se adapteaza independent partilor corpului. Aditional, daca aveti un partener care se misca mult in timpul noptii, o astfel de saltea va va asigura un somn linistit in ciuda acestui fapt.

Saltele crossover: este o combinatie intre saltele de pat cu arcuri si cele de burete, astfel puteti beneficia de o saltea moale care va ofera si suportul necesar.

Proprietatile unei saltele O saltea de o elasticitate optima va sustine intr-un mod adecvat toate partile corpului pe durata noptii. Astfel va sprijini mijlocul si zona lombara, insa este suficient de flexibila pentru zona pelviana si cea a omoplatilor.

Grosimea saltelei va trebui sa fie de minim 15 cm, iar lungimea sa fie cu cel putin 10 cm mai mare decat inaltimea persoanei care o va folosi. Insa desigur, va trebui luat in considerare si cadrul patului care va sustine salteaua.

In functie de preferinte puteti opta pentru o saltea care are o fata de vara si una de iarna. Daca nu ati decis sa cumparati o astfel de saltea este recomandabil sa intoarceti salteaua la fiecare 2-3 luni (atat de pe o parte pe alta, cat si pe lungime, inversand zona „de cap” cu cea „de picioare”), ca sa isi mentina proprietatile si pentru ca salteaua dumneavoastra sa se bucure de o perioada de intrebuintare cat mai lunga.

Durabilitate

Achizitionarea unei saltele este o investitie pe termen lung. O saltea de calitate are o garantie de cel putin 5 ani (60 luni), deci va recomandam sa alegeti o saltea care are o garantie peste aceasta limita.

Husa inclusa

Incercati sa alegeti o saltea care are si o husa de protectie in pretul saltelei pe care doriti s-o achizitionati, daca aceasta nu este deja inclusa, va recomandam sa cumparati sau sa confectionati la comanda o astfel de husa. O husa va prelungi viata saltelei dumneavoastra, ajutand la aerisirea acesteia. Aditional, o husa cu efect antialergic va poate fi de mare folos.

Siestabedding (talk) 14:53, October 19, 2012 (UTC)